3月7日    农历二月十六    星期二

《科普小松鼠》（202303）

★什么是量子计算机

★如何缓解腰酸背疼

★爱耳护耳小知识

★ 电动自行车起火时应该怎么做？

【科技前沿】

>>什么是量子计算机

量子计算机是用量子力学原理制造的计算机，目前还处于很初步的阶段。量子计算，是利用量子天然具备的叠加性，施展并行计算的能力。量子力学允许一个物体同时处于多种状态，0和1同时存在，就意味着很多个任务可以同时完成，因此具有超越计算机的运算能力。每个量子比特，不仅可以表示0或1，还可以表示成0和1分别乘以一个系数再叠加，随着系数的不同，这个叠加的形式可能性会很多很多。

目前的量子计算机使用的是如原子、离子、光子等物理系统，不同类型的量子计算机使用的是不同的粒子。量子计算机并不是对所有的问题都超过经典计算机，而是只对某些特定的问题超过经典计算机，因其对这些特定的问题设计出高效的量子算法。（来源：科普中国）

【健康咨询】

>>如何缓解腰酸背疼

俯卧：俯卧平躺，双臂放在身体两侧，双臂伸直并放松。头转向一侧。俯卧伸展运动：将手肘垂直放于肩膀下方，使上半身支撑在前臂之上。卧式伸展运动：保持俯卧的姿势，将双手放在肩膀下方，摆出准备做俯卧撑的姿势，伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身——骨盆以上的部分。平躺弯曲运动：平躺地上或床上，双腿弯曲，使双膝靠近胸部，抱住双腿，在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将双膝尽量靠近胸部。坐式弯曲运动：坐在椅子的边缘，双腿尽量分开，向下弯腰，双手抓住脚踝，或者触摸脚边的地面。站式弯曲运动：双脚分开站立，双臂放松放在身体两侧，向前弯腰，双手在身体能承受的范围内尽量向下伸。（来源：科普中国）

【身边科学】

 >>爱耳护耳小知识

不要长时间戴耳机：很多人喜欢在走路、上班时用耳机听音乐，时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会造成听觉器官疲劳和损伤，导致听力下降，甚至耳聋。防止水进入耳道：耳朵进水的情况很容易被忽略。一是我们在洗澡时流水冲进耳道，引起炎症，二是在游泳时耳朵进水，引起中耳炎。因此，每次洗完澡和游泳后都要及时清洁耳道，防止因一时疏忽而引起的炎症。要有规律的作息：很多人平时不注重良好生活作息习惯的养成，如晚上睡觉越来越晚，熬夜越来越频繁，缺少睡眠，或者情绪紧张，都可能导致耳鸣。我们应该尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜，因为睡眠剥夺会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至听力下降等情况。日常生活防噪音：如果我们长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。不要用力擤鼻涕：用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎。用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。（来源：科普中国）

【安全小常识】

>> 电动自行车起火时应该怎么做？

首先要保持镇定，不要慌张。电动车起火初期可以用灭火器控制火势。如果电动车正处于充电状态，及时切断电源。没有灭火器的情况下可以使用沙土或湿棉被等物品覆盖灭火。一旦发现火势无法控制，切勿贪恋财物，第一时间逃离着火场所，并拨打119火警电话。如果发现烟雾已弥漫至户门或楼梯被明火封堵，切勿盲目往下冲，避免吸入浓烟，应关好门退回房内，打湿床单、毛巾、衣物将门缝堵住，寻找一个封闭空间，报警等待救援。（来源：科普中国）

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本期编辑：泸州市科协

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