12月20日    农历冬月二十七    星期二

《科普小松鼠》（202212）

★我国首座深水科考专用码头正式启用

★如何提高免疫力？

★感染病毒高烧时，该吃什么喝什么？

★孕产妇如果感染新冠病毒该怎么应对？

【科技前沿】

>>我国首座深水科考专用码头正式启用

2022年12月18日，一艘名为“海洋地质二号”的多功能新型科考船缓缓抵靠中国地质调查局广州海洋地质调查局科考码头，这标志着我国首座深水科考码头，也是国内规模最大的科考专用码头正式启用，意味着我国深海探测基地保障能力进一步提升。这个科考码头位于广州市南沙区龙穴岛东北角，它是由中国地质调查局广州海洋地质调查局与广州市南沙区政府共同建设的，并于今年11月通过交工验收。该码头与广州港主航道相连，有5个科考船泊位，码头岸线达1000米，总占地面积约300亩。

据悉，该码头具有十分强大的防洪能力，具备船舶停靠、备航补给、指挥调度、维修养护等多种功能，将为我国开展大洋科考合作和深海科技创新提供有力支撑。（来源：科普中国）

【健康咨询】

>>如何提高免疫力？

免疫力指的是人体识别和消灭外来异物并且处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。它是人体的防御机制，具有维持内环境稳定的能力，是正常的生理反应。

首先要合理饮食，补充充足的营养。平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，还要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等。适量的体育运动也能够增强免疫力，能够使细胞免疫和体力免疫功能提高，增强身体的素质。

如果患者的免疫力特别低，也可以通过一些药物提高身体的免疫力，比如转移因子、注射免疫球蛋白等。另外，养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要饮酒等，保持乐观舒畅的心情。（来源：科普中国）

【身边科学】

 >>感染病毒高烧时，该吃什么喝什么？

病毒感染本来就没有高效药物，靠的是身体的免疫系统作战，但若身体能量和营养不足，自愈力就下降，康复就缓慢。和病毒斗争时，给予足够的能量非常重要。只要食欲还没有丧失，就要尽量吃东西。不要让免疫系统忍饥挨饿地作战。只要不太油腻，不太黏腻、卫生合格，绝大多数主食、蔬菜、肉类、蛋类、奶类都可以正常吃。能吃东西的人，身体整体的康复会更快、更彻底。

在发高烧的时候，能量的主要来源，应当是好消化的碳水化合物。只要吃得进去，蛋白质食物也可以吃，但不能只吃鱼肉蛋类而不吃含碳水化合物的食物。吃不进去固体食物的时候，可以喝热稀粥（大米粥、小米粥、燕麦粥等）、软面条、羹汤类、果蔬汁等。山药糊、土豆泥、杂粮粉，都是可以的。（来源：科普中国）

【疫情防控】

>> 孕产妇如果感染新冠病毒该怎么应对？

可以做核酸检测或抗原检测明确是否感染新冠病毒。抗原检测相对比较便捷，也是居家期间较为合适的选择。对症治疗。发热可以进行物理降温，多饮水。可以选择孕产妇可以用的中药来对症治疗。如果选用退烧的西药，超过38.5℃可以服用对乙酰氨基酚。注意退烧药物选用一种即可，不要同时服用多种退烧药，以免造成肝肾损害。通常发热和咽痛等症状会在3~4天后缓解，体温逐渐恢复正常。 健康监测。加强自我健康监测，注意做好体温、心率、血压三项监测，可以做好记录在就诊时提供给医护人员。孕晚期还需要关注胎动情况，每天监测1小时，每小时有3次以上胎动。 均衡饮食。增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物。  不要焦虑。足够的休息和睡眠对于早康复非常重要。  及时就医。若经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天；或者感到头痛、头晕、心慌、喘憋等严重不适；或者出现腹痛、阴道出血、阴道流液、胎动异常等症状，要及时联系助产机构，遵医嘱及时就医。（来源：天府科技云）

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本期编辑：泸州市科协

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