4月13日    农历三月初二    星期二

《科普小松鼠》（202104）

图文信息均来源于科普中国网

★芯片之争，中国绝非无能为力

★手机成瘾危害多，戒掉需注意这些

★宝宝喝什么最健康？

★学会正确减盐，不让“重口味”影响健康

★中国科兴疫苗可有效应对变异新冠病毒

【科技前沿】

>>芯片之争，中国绝非无能为力

中国是世界上最大的芯片市场，而美国希望通过切断芯片供应让中国陷入停滞，迫使中国屈服，这“并不能很好地发挥作用”。因为在芯片之争中，中国绝非像美国一些所谓的“战略家”认为的那样无能为力。

美国在芯片领域对华“卡脖子”，却激励了中国人建立自己的具有竞争力、影响力的半导体产业。虽然这需要一些时间，但在太阳能、高铁、汽车等产业领域，中国已经证明其完全有赶超美国的实力。美国应当结束与中国的对抗路线，转而尽快与中国进行对话，否则美国将会付出高昂的代价。

【心理咨询】

>>手机成瘾危害多，戒掉需注意这些

手机成瘾会带来许多影响，其中一点是大脑结构和功能的变化，最主要的是奖赏脑区。成瘾的人接触致瘾的事物时，会在脑内分泌多巴胺，但接触其它事物时却不会如此。另外，认知控制的脑区能对负责奖赏系统的脑区起到调节和控制的作用。但成瘾患者的大脑却无法作出相应的调控行为，反而会在脑区异常激活之后，激发人体作出致瘾行为，比如抽烟、喝酒。

首先，应保持健康的生活规律，再者应发现自己的行为动机，并进行情绪管理。如果沉迷手机的原因是排遣压力，则需帮助自己找到更为健康的压力管理模式。分析清楚后，可以着手解决相应的问题，并结合呼吸训练、冥想放松等方式，调整自身的状态。

【健康咨询】

>>宝宝喝什么最健康？

六个月以下的婴儿只需要喝母乳或婴儿配方奶。白水和牛奶是12个月以上儿童（包括青少年）的最佳饮料。不健康饮料包括软饮料、果汁饮料、果汁，果味矿泉水，运动饮料、能量饮料、茶和咖啡。

【身边科学】

 >>学会正确减盐，不让“重口味”影响健康

想要减少食盐摄入量，首先要自觉纠正口味过咸、过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食盐摄入采取总量控制。一般20毫升酱油中含有3克食盐。如果菜肴需要用酱油和酱类，应按比例减少其中的食盐用量。

另外，可以通过增加其他调味品的使用来减少盐的使用量。习惯过咸食物的人，为满足口感的需要，可以在烹调菜肴时放少许的醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应味道较淡的食物。烹调菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝来判断食盐是否过量，应该使用量具更准确。

此外，还要注意减少酱菜、腌制品以及其他过咸食品的摄入量。

【新冠肺炎疫情防控】

 >>中国科兴疫苗可有效应对变异新冠病毒

目前巴西仍是全球新冠肺炎疫情最严重的国家之一，在许多国家疫情已显现出减缓势头的情况下，巴西的确诊及病亡数字反而不断打破先前的纪录，连续创下新高，变异病毒的快速蔓延是该国疫情恶化的主要原因之一。面对严峻疫情，特尔内多指出，疫苗接种对控制疫情非常重要，疫情未来的发展态势取决于疫苗接种速度。

今年1月18日，巴西正式在全国开始新冠疫苗接种，克尔来福新冠疫苗是巴西目前疫苗接种计划中使用最多的一款疫苗。特尔内多表示，中国新冠疫苗采用成熟技术，可以充分利用巴西现有疫苗储存和运输体系，有助于实现广泛接种，缓解巴西疫情。他还透露，目前布坦坦研究所正在兴建一座疫苗生产工厂，以保障克尔来福新冠疫苗在本地的大规模生产。预计工厂建成后，疫苗年产量将达到1亿剂。

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本期编辑：泸州市科协

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