11月10日    农历九月二十五   星期二

《科普小松鼠》（202011）

图文信息均来源于科普中国网

★我国量子科技前沿研究有何新进展

★女性心理健康如何保健

★感觉到冷别硬抗，小心骨骼受损！

★偏头痛去不了病根怎么办？3招教你预防

【科技前沿】

>>我国量子科技前沿研究有何新进展

超导量子计算发展迅速，由于其高可扩展性，是科研机构和高科技公司主要采用的量子计算技术路线之一。我们最近关于超导量子计算的研究取得系列进展，包括超导量子模拟多体物理，量子机器学习，多比特量子态制备等。目前国内外团队瞄准低噪音中等规模量子计算这个目标，预计今后几年会涌现出系列成果，而在中短期内实现超导量子计算应用方面的正反馈，将可支持量子计算的持续发展，最终实现量子计算从科学研究到实用化的跨越。要构建包含百千万物理比特的通用量子计算机，现有的技术和体系很难在设计、工艺以及运行环境的兼容性上同时满足要求。使用量子点束缚电子作为量子比特的载体早在22年前就被提出，随着加工和生长技术的进步，此方向近年来取得了快速发展。通过使用核自旋为0的四族材料可以基本消除材料中磁噪声的干扰，从而获得高性能的自旋量子比特。与传统集成电路高度兼容、可工作在较高温度等特性，使得此方案在构建通用量子计算机方面极具潜力。”

【心理咨询】

>>女性心理健康如何保健

1、青年期要自强自爱。青年期是指19~25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，青年女性迈入社会，要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。2、孕期要加强心理调适。孕期是一个非常特殊的时期，不仅影响着自己，还关系到下一代。孕妇的情绪状态对胎儿的发育有很大的影响，情绪困扰的孕妇，往往在妊娠期和分娩期引起合并症，严重焦虑的孕妇经常伴有恶性妊娠呕吐，可能导致流产、早产、产程延长和难产。3、更年期保持心平气和。女性更年期容易出现焦虑，情绪波动，失眠，多疑，易疲劳，多愁善感等情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。更年期女性大部分是单位里的中流砥柱，不可避免地与同事发生各种各样的冲突，人际关系复杂化，容易使矛盾激化，造成个人心理障碍。

【健康咨询】

>>感觉到冷别硬抗，小心骨骼受损！

骨质疏松症是一种老年病，是由于骨密度降低和微型结构受损导致的。近期，一项发表于《细胞代谢》的研究发现，当骨骼暴露在相对温暖的环境时，其强度会增强，能防止骨密度降低，而这与肠道中受温度影响的微生物群有关。研究发现，处于温暖环境的小鼠的骨骼的大小不变，但骨骼的强度和密度会增强。当将其肠道菌群移植给患骨质疏松的小鼠时，后者情况能获得改善。原来，一些适应生活在温暖环境中的肠道细菌，能促进多胺形成，进而减少破骨细胞（降解骨骼）的数量。这一新研究或有助于开发出新的骨质疏松疗法。

【身边科学】

 >>偏头痛去不了病根怎么办？3招教你预防

一、生活中避免偏头痛的诱发因素：睡眠障碍，过劳和特殊饮食等。因此平时保持规律的睡眠作息律，避免过度疲劳是关键。生活中有很多食物容易诱发偏头痛，尤其是红酒，，尽量避免饮酒。二、莫把急性期止痛药物当成预防药物：一些患者认为头痛发作时口服止痛剂很有效，当感觉自己头痛要发作时，尤其有先兆的患者先兆期一开始就口服止痛剂，或者有的患者换个环境，出差休息不好时易发作，就在出差当天先把止痛药口服上以减轻头痛的程度和发作频率。这些不良的用药习惯往往是药物过度使用性头痛的病因，极容易造成药物成瘾并滥用。三、按需进行预防性药物治疗：对于中重度偏头痛，治疗性药物无效，或有禁忌症，或有严重副反应者，药物过度使用者，特殊类型发作如偏瘫性偏头痛、脑干先兆偏头痛、先兆时间长的偏头痛等，每周超过2次的频发发作，或者发作程度逐渐加重有可能导致药物过度使用者，以上各种情况均可以进行预防性药物治疗。

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本期编辑：泸州市科协

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